6 ข้อดีของความอยู่ดีมีสุขของกีวีต่อหัวใจ ภูมิคุ้มกัน และอีกมากมาย

Home / 6 ข้อดีของความอยู่ดีมีสุขของกีวีต่อหัวใจ ภูมิคุ้มกัน และอีกมากมาย

movie-online

จุดเน้นของของแข็งที่ละลายน้ำได้เพิ่มขึ้นเพิ่มเติมจนถึงที่ราบสูง 14–16% ก่อนที่ผลไม้จะกินสุก

ดูหนัง กีวีประกอบด้วยวิตามินอีที่ค่อนข้างสูง เมื่อเทียบกับผลไม้ที่บริโภคกันทั่วไป ซันโกลด์และกีวีเขียวประกอบด้วย 1.forty และ 1.46 มก. ต่อ 100 กรัม ตามลำดับ ของรูปแบบหลัก α-tocopherol ที่มีอยู่ในเนื้อ ช่วงเหล่านี้เพียงพอที่จะอนุญาตให้ใช้การเรียกร้องหน้าที่ของสารอาหารสำหรับวิตามินอีในสหภาพยุโรป (ตาราง การประเมินอย่างเป็นระบบของ Cochrane เมื่อเร็ว ๆ นี้สนับสนุนตำแหน่งของวิตามินซีในการปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันและลดความยาวของสัญญาณที่หนาวเย็นในผู้อยู่อาศัยทั่วไป เนื้อหาที่แสดงบน LIVESTRONG.COM มีไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ควรใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวิเคราะห์ หรือวิธีการรักษา LIVESTRONG เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของมูลนิธิ LIVESTRONG ดูหนัง hd


หนัง hd งานวิจัยในปี 2011 ปรากฏเกี่ยวกับผลกระทบของผลกีวีต่อคุณภาพการนอนหลับที่สูงในผู้ใหญ่ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ นักวิจัยพบว่าการบริโภคกีวีช่วยให้นอนหลับดีขึ้น โดยอิงตามมาตรการที่รายงานด้วยตนเอง หากมีการสร้างอนุมูลอิสระมากเกินไป จะทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอันตรายต่อเซลล์ได้ สารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยปกป้องร่างกายด้วยการกำจัดอนุมูลอิสระ อันที่จริง การบริโภคกีวีที่มีรูขุมขนและผิวหนังที่คลุมเครือนั้นสามารถเพิ่มปริมาณไฟเบอร์จากผลไม้ได้เป็นสามเท่า อาหารประเภทใดก็ได้ที่อาจลดโอกาสของโรคมะเร็งส่วนใหญ่จะต้องรวมอยู่ในจานของคุณ เช่นเดียวกับผลไม้หลายชนิด สารต้านอนุมูลอิสระในกีวีช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระที่เชื่อมโยงกับมะเร็งส่วนใหญ่ในการวิจัยเชิงสังเกต ดังที่กล่าวไว้ การรับประทานกีวีบ่อยๆ อาจช่วยยับยั้งการขยายตัวของเนื้องอกร้ายได้ เนื่องจากกีวีเป็นแหล่งของไฟเบอร์ การบริโภคสองครั้งต่อวันสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดอาการท้องผูกได้ ดูหนังออนไลน์


ดูหนังออนไลน์ฟ กลไกสมมุติของผลกีวีต่อการดูแลรักษา GI ปกติได้รับการตรวจสอบเมื่อเร็วๆ นี้ ใยอาหารของผลกีวีเกือบทั้งหมดมาจากการแบ่งเซลล์พืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งพอลิแซ็กคาไรด์ที่เป็นส่วนประกอบโครงสร้างที่สำคัญที่สุดของพาร์ทิชันเหล่านี้ ผลกีวีประกอบด้วยพอลิแซ็กคาไรด์ที่ไม่ใช่แป้งน้ำหนักประมาณ 2–3% ล่าสุดซึ่งประกอบเป็นผนังเซลล์ผลไม้ ซึ่งมีประโยชน์ของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำในสูตรอาหาร การรับประทานกีวีจำนวนมากสามารถลดความเครียดในเลือดและโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้ เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในกีวี สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้ช่วยควบคุมความดันโลหิตและช่วยให้ลำไส้สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย โรคหอบหืดกลายเป็นสิ่งที่น่ากังวลอย่างมากหากคุณไม่กินวิตามินซีในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพให้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ โรคภัยไข้เจ็บจำนวนมากในปัจจุบันสามารถจัดการได้โดยการปรับเปลี่ยนแผนอาหารและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ดูหนังออนไลน์ ฟรี


เห็นได้ชัดว่า มันพบวิธีการไปยังนิวซีแลนด์ผ่านมิชชันนารี

เว็บดูหนัง และได้รับการยอมรับภายในประเทศว่าเริ่มมีการเพาะปลูกในเชิงพาณิชย์และทำการตลาดในชื่อ ‘กีวี’ ชาวยุโรปและชาวอเมริกันต่างคุ้นเคยกับชื่อเสียงของตนมากเกินไป เนื่องจากพวกเขาเริ่มใช้ประโยชน์จากซีเรียล ของหวาน และรายการอาหารต่างๆ กีวีมีข้อดีหลายประการ หากคุณเพิ่มอาหารในแต่ละวัน เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในบางด้าน นอกจากจะช่วยเราจัดการกับความเครียดของเลือดแล้ว กีวียังสามารถลดการแข็งตัวของเลือดได้อีกด้วย การวิจัยจากมหาวิทยาลัยออสโลพบว่าการบริโภคกีวี 2-3 ตัวต่อวันช่วยลดโอกาสการแข็งตัวของเลือดได้อย่างมาก ผลไม้สามเสิร์ฟอาจฟังดูเหมือนกินมากในแต่ละวัน แต่ผลกีวีอาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ได้ ฝานกีวีบนซีเรียลตอนเช้า โยเกิร์ตเวลากลางวัน หรือสลัดผักสด สำหรับมื้ออาหารที่หรูหรายิ่งขึ้น ให้ตกแต่งจานปลาหรือสลัดผลไม้ด้วยกีวีชิ้น แต่ฟิเกโรอาเน้นว่านี่เป็นเพียงงานวิจัยเดียว และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับกีวีและโรคหอบหืด ในกีวี 1 ถ้วย คุณจะฟื้นตัวจากค่าอาหารที่แนะนำสำหรับวิตามินซี 270 ชิ้น ดูการ์ตูน


nungsub Gammon CS, Kruger R, Brown SJ, Conlon CA, von Hurst PR, Stonehouse W. การบริโภคผลกีวีทุกวันไม่ได้เพิ่มความเครียดในเลือดและเครื่องหมายของการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายที่มีไขมันในเลือดสูง ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการโฟเลตคือ 600 ไมโครกรัม/วัน ซึ่งอาจทำได้อย่างปลอดภัยโดยการใช้อาหารมาตรฐาน การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเสริม และอาหารเสริมสำหรับมื้ออาหาร ฟิออเรนติโน และคณะ ยืนยันว่า α-tocopherol ถูกค้นพบในเนื้อของผลกีวี ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับเยื่อหุ้มเซลล์ ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ทางชีวภาพ ฟิออเรนติโน และคณะ ยังได้ระบุรูปแบบใหม่ของวิตามินอีในผลกีวี δ-tocomonoenol โดยสังเกตว่าสามารถขจัดอนุมูลอิสระและความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของผลกีวีได้ จากการศึกษาที่แสดงว่าการบริโภคกีวีสีเขียวและสีทองมีความสัมพันธ์กับความเข้มข้นของวิตามินอีในพลาสมาที่เพิ่มขึ้น คำแนะนำว่าวิตามินอีในผลกีวีนั้นมีประโยชน์ทางชีวภาพ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซีอาจช่วยให้กระชับรูขุมขนและผิวหนัง รวมทั้งต่อสู้กับการอักเสบของผิวหนังและขจัดสิวเสี้ยน หนัง

, , ,
By

About Author

about author