ประโยชน์ของเมล็ดมะขาม
มะขามเป็นลูกกวาดและผลไม้รสเปรี้ยวที่นิยมใช้กันทั่วโลก แม้ว่าจะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ก็มีน้ำตาลมากเกินไป นอกจากนี้ยังประกอบด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบพืชที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สวัสดี ฉันชื่อ Michelle ฉันเป็นผู้พากย์เสียง ผู้สร้างเนื้อหาและช่างภาพที่อยู่เบื้องหลัง Healthier Steps ฉันแบ่งปันสูตรอาหารมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนเนื่องจากประเด็นด้านสุขภาพที่ผ่านมา เป้าหมายของฉันคือการช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและนำเสนอวิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ตรงไปตรงมาและอร่อย จัดทำขึ้นเพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรถือเป็นทางเลือกแทนคำแนะนำทางการแพทย์ของแพทย์เฉพาะบุคคลหรือผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพพื้นฐานของคุณ คุณต้องติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในพื้นที่ของคุณ นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Nicola Shubrook อธิบายถึงข้อดีหลักของผลไม้ชนิดนี้ คุณรู้หรือไม่ว่ามะขามยังมีคุณประโยชน์ที่น่าสังเกตอีกมากมาย? การใช้เว็บไซต์นี้ทางออนไลน์ถือเป็นการยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน LIVESTRONG.COM นโยบายความเป็นส่วนตัวและนโยบายลิขสิทธิ์ เนื้อหาที่ปรากฏบน LIVESTRONG.COM มีไว้เพื่อใช้ในการเรียนการสอนเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นทางเลือกที่หลากหลายสำหรับคำแนะนำ การวิเคราะห์ หรือการบำบัดทางการแพทย์ที่มีทักษะ อินโดนีเซียก็มีซุปที่ทำจากมะขามที่มีรสเปรี้ยวคล้ายกันที่เรียกว่า Sayur asem เมื่อผลโตเต็มที่ก็จะเปลี่ยนเป็นรสหวานและเปรี้ยวน้อยลง และผลไม้ที่สุกแล้วจะมีความน่ารับประทานมากขึ้น ความเปรี้ยวจะแตกต่างกันไปตามพันธุ์และมะขามหวานบางพันธุ์แทบจะไม่มีความเป็นกรดเลยเมื่อสุก ดูหนังออนไลน์ เราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย จัดการกับ รักษา หรือหยุดความเจ็บป่วยหรือโรคใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะปรากฏในเนื้อหาใดๆ บนเว็บไซต์นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมลูก เข้ารับการรักษา หรือมีสถานการณ์ทางการแพทย์ ปริมาณเนื้อผลไม้แห้ง 7 มก./ปอนด์ (15 มก./กก.) …