ประโยชน์ของเมล็ดมะขาม

Home / ประโยชน์ของเมล็ดมะขาม

Movie-online

มะขามเป็นลูกกวาดและผลไม้รสเปรี้ยวที่นิยมใช้กันทั่วโลก

แม้ว่าจะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ก็มีน้ำตาลมากเกินไป นอกจากนี้ยังประกอบด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบพืชที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สวัสดี ฉันชื่อ Michelle ฉันเป็นผู้พากย์เสียง ผู้สร้างเนื้อหาและช่างภาพที่อยู่เบื้องหลัง Healthier Steps ฉันแบ่งปันสูตรอาหารมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนเนื่องจากประเด็นด้านสุขภาพที่ผ่านมา เป้าหมายของฉันคือการช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและนำเสนอวิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ตรงไปตรงมาและอร่อย จัดทำขึ้นเพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรถือเป็นทางเลือกแทนคำแนะนำทางการแพทย์ของแพทย์เฉพาะบุคคลหรือผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพพื้นฐานของคุณ คุณต้องติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในพื้นที่ของคุณ นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Nicola Shubrook อธิบายถึงข้อดีหลักของผลไม้ชนิดนี้ คุณรู้หรือไม่ว่ามะขามยังมีคุณประโยชน์ที่น่าสังเกตอีกมากมาย? การใช้เว็บไซต์นี้ทางออนไลน์ถือเป็นการยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน LIVESTRONG.COM นโยบายความเป็นส่วนตัวและนโยบายลิขสิทธิ์ เนื้อหาที่ปรากฏบน LIVESTRONG.COM มีไว้เพื่อใช้ในการเรียนการสอนเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นทางเลือกที่หลากหลายสำหรับคำแนะนำ การวิเคราะห์ หรือการบำบัดทางการแพทย์ที่มีทักษะ อินโดนีเซียก็มีซุปที่ทำจากมะขามที่มีรสเปรี้ยวคล้ายกันที่เรียกว่า Sayur asem เมื่อผลโตเต็มที่ก็จะเปลี่ยนเป็นรสหวานและเปรี้ยวน้อยลง และผลไม้ที่สุกแล้วจะมีความน่ารับประทานมากขึ้น ความเปรี้ยวจะแตกต่างกันไปตามพันธุ์และมะขามหวานบางพันธุ์แทบจะไม่มีความเป็นกรดเลยเมื่อสุก ดูหนังออนไลน์

เราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย จัดการกับ รักษา หรือหยุดความเจ็บป่วยหรือโรคใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะปรากฏในเนื้อหาใดๆ บนเว็บไซต์นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมลูก เข้ารับการรักษา หรือมีสถานการณ์ทางการแพทย์ ปริมาณเนื้อผลไม้แห้ง 7 มก./ปอนด์ (15 มก./กก.) ช่วยลดความเครียดในเลือดและคอเลสเตอรอล ผลไม้และเมล็ดมะขามเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการบริโภคของมนุษย์เป็นอาหาร ไม่มีการบันทึกเอฟเฟกต์ด้านที่ไม่ต้องการ แม้แต่ในปริมาณมหาศาล การศึกษาในเซลล์พบว่าพอลิแซ็กคาไรด์เฉพาะที่มีอยู่ในเมล็ดมะขามสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม ปอด และช่องปากได้ สิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็งส่วนใหญ่ และโรคเบาหวาน Brandi Marcene เป็นผู้สนับสนุนประจำวันของ Natural Food Series Brandi หลงใหลในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อดีด้านสุขภาพของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่างๆ ที่ได้เขียนไว้ทุกเรื่องภายใต้ดวงอาทิตย์ในทุกๆ เรื่อง ดูหนัง

ประวัติศาสตร์ยังแสดงให้เห็นความเชื่อโชคลางที่แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค

คุณสามารถหาเนื้ออร่อยๆ นี้ได้ง่ายๆ ในร้านขายของชำในละติน อินเดีย หรือเอเชีย นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บรักษาตู้เย็นไว้ในตู้เย็นเพื่อยืดอายุการเก็บรักษาได้อีกด้วย ไม้มะขามใช้ทำเฟอร์นิเจอร์ งานแกะสลัก วัตถุที่กลึง เช่น ครกและสาก เขียง และอุปกรณ์ไม้ขนาดเล็กพิเศษต่างๆ แก่นมะขามมีสีน้ำตาลแดง โดยทั่วไปแล้วจะมีสีม่วง ทั่วทั้งตะวันออกกลาง ตั้งแต่ลิแวนต์ไปจนถึงอิหร่าน มะขามถูกนำไปใช้ในอาหารคาว โดยเฉพาะสตูว์ที่มีเนื้อเป็นส่วนประกอบ และบางครั้งก็ผสมกับผลไม้แห้งเพื่อให้ได้รสเปรี้ยวอมหวาน ในฟิลิปปินส์ ผลไม้ทั้งหมดถูกใช้เป็นส่วนผสมในอาหารทั่วไปที่เรียกว่า sinigang เพื่อเพิ่มรสชาติขมที่ไม่เหมือนใคร ให้แตกต่างจากอาหารที่ใช้น้ำส้มสายชูแทน เปลือกของมันนั้นง่ายต่อการถอดออก โดยปกติแล้วจะพบที่ร้านค้าที่ถอดและพร้อมใช้งาน มะขามได้กลายเป็นอาหารครึ่งหนึ่งในองค์ประกอบต่าง ๆ ของโลกเนื่องจากสามารถปลูกได้ง่ายมาก แม้แต่เมล็ดพืชก็มีประโยชน์เพราะมีน้ำมันอำพันซึ่งใช้ในตุ๊กตา เปลือกเมล็ดสามารถใช้เป็นสีย้อมสำหรับหนังแพะในแอฟริกา หนัง

ข้อมูลทั่วไปอาจได้รับรายได้ส่วนหนึ่งเมื่อคุณคลิกโฆษณาและลิงก์ที่ได้รับการสนับสนุนโดย Google, Ezoic หรือโปรแกรม Amazon Affiliate คุณสามารถเพิ่มมะขามในสูตรอาหารอินเดีย เช่น dal tadka ซึ่งเป็นซุปถั่วเลนทิล ใส่มะขามลงในซอส เช่น ซอสสะเต๊ะ เพื่อให้ได้รสเปรี้ยว ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารหลายคนยังสนับสนุนให้ใช้ในการทำให้เนื้อนุ่ม ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหารและมะขามมักใช้เป็นยาระบายในประเทศเขตร้อน ต้นมะขามจะผลิตฝักสีน้ำตาลโค้งยาวที่มีลักษณะคล้ายถั่วเขียวที่โตเต็มที่ แต่ละฝักมีเมล็ดสีน้ำตาลขนาดเล็ก 12 เมล็ด ล้อมรอบด้วยเยื่อกระดาษสีน้ำตาลแดงที่เป็นเส้นๆ ซึ่งสามารถแต่งรสเปรี้ยวหรือหวานได้ตามฤดูกาลที่เพิ่มขึ้น ตั้งแต่เมล็ดและผลไปจนถึงเปลือกและใบ มะขามมีคุณค่าอย่างมากจากทั่วโลกในด้านคุณค่าทางโภชนาการ คุณค่าทางอาหาร และยา ในการทดลองทางวิทยาศาสตร์ มะขามเปียกได้รับการปกป้องจากความเป็นพิษของฟลูออไรด์และคอเลสเตอรอลที่ลดลง ในขณะที่น้ำตาลเชิงซ้อนอาจทำให้ตาแห้งลดลงได้อย่างแท้จริง

, ,
By

About Author

about author