ข้อดีของกล้วย

Home / ข้อดีของกล้วย

Movie-online

การผลิตกล้วยมีขนาดใหญ่ที่สุดในอินเดีย

ดูหนังออนไลน์ โดยที่เกษตรกรปลูกกล้วยเกือบ 30 ล้านตันต่อปี ซึ่งมากกว่าสองเท่าของประเทศที่สองในรายการคือจีน ต้นกล้วย Musa Acuminata เป็นหนึ่งในต้นที่โดดเด่นที่สุดที่คุณจะค้นพบได้ในสวนกล้วยในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งผลิตกล้วยที่รับประทานได้มากมายทั่วโลก ผู้ผลิตกล้วยทั่วโลกเติบโตกว่าร้อยสิบล้านตันของผลไม้ทุกปี กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในช่องท้องพุ่งเข้าสู่หลอดอาหารของคุณ เพื่อรสชาติสูงสุดเมื่อบริโภคกล้วยแช่เย็น ให้นำออกจากตู้เย็นและปล่อยให้กลับมาอยู่ในอุณหภูมิห้อง ที่ WHFoods เราสนับสนุนให้ซื้ออาหารออร์แกนิกที่ผ่านการรับรอง และกล้วยก็ไม่มีข้อยกเว้น หากคุณกำลังซื้อของในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ แหล่งกล้วยที่ปลูกแบบออร์แกนิกที่น่าเชื่อถือที่สุดของคุณน่าจะเป็นกล้วยที่แสดงแบรนด์จากธรรมชาติของ USDA มากกว่า แป้งต้านทานยังสามารถช่วยลดขนาดกลับหรือเจือจางความเข้มข้นของสารพิษ เช่น แอมโมเนียในอุจจาระและสารประกอบ N-nitroso ในลำไส้ได้ อย่างไรก็ตาม ยังอยู่ในระหว่างการวิจัย ดูหนัง hd

ให้กล้วยปอกเปลือกครึ่งหรือทั้งลูกแก่เด็กในช่วงวันเกิดปีแรก เมื่อถึงวัยหนุ่มสาว ส่วนใหญ่ควรจะสามารถจัดการกับผลไม้ทั้งหมดได้ ได้รับการรับรองโดย American Medical Association อย่างกระตือรือร้นว่าเป็นทางเลือกผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับเด็กในช่วงต้นทศวรรษ 1900 กล้วยอาจเป็น “superfood” ตัวแรก บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Samantha Cassetty, MS, RD ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพที่มีผู้ติดตามส่วนตัวซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในนิวยอร์กซิตี้ Verywell Fit ใช้แหล่งข้อมูลคุณภาพสูงเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน เพื่อช่วยข้อเท็จจริงในบทความของเรา หยดกล้วยบดแช่แข็งกับดาร์กช็อกโกแลตจำนวนเล็กน้อย เติมอัลมอนด์ที่บดแล้วจำนวนหนึ่ง แล้วคุณจะมีไอศกรีมซันเดย์ที่อร่อยและมีแคลอรีต่ำ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณและเส้นผม

หนัง hd กล้วยไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับการรับประทานเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวและเส้นผมของคุณอีกด้วย กล้วยยังให้วิตามินซีมากมายแก่คุณ – ประมาณ 15% ของ RDI สามารถรับได้จากกล้วยเพียงลูกเดียว!ป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกายและตะคริวที่ขาในตอนเย็นด้วยการกินกล้วย คุณจะไม่มองกล้วยทั่วไปหรือสวนแบบเดิมอีกต่อไปหลังจากค้นพบข้อดีและสาเหตุที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นมากมายเพื่อเพิ่มลงในระบบการปกครองอาหารของคุณ วิตามินซี โพแทสเซียม และวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ที่กล้วยประกอบด้วยช่วยให้มีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป แต่นอกจากจะสะดวกแล้ว กล้วยยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย การกินกล้วยจะกลายเป็นอันตรายอย่างมากหากคุณกินมากเกินไป USDA แนะนำให้ผู้ใหญ่กินผลไม้ประมาณสองถ้วยต่อวันหรือประมาณสองกล้วย หากคุณกินกล้วยหลายสิบลูกทุกวัน อาจมีการคุกคามของวิตามินและแร่ธาตุที่สูงเกินไป แม้ว่าจะไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแม่นยำ แต่ผลการวิจัยที่เปิดเผยโดย Royal Society พบว่าโพแทสเซียมในกล้วยมีความสัมพันธ์กับผู้หญิงที่คลอดลูกผู้ชาย การวิจัยได้ตรวจสอบผู้หญิง 740 คนและสังเกตว่าผู้ที่บริโภคโพแทสเซียมในช่วงสูงก่อนมีการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีเด็กผู้ชายมากกว่าคนที่ไม่มี

เพิ่มกล้วยหั่นเป็นชิ้นลงในซีเรียลตอนเช้าหรือข้าวโอ๊ตเพื่อให้เป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น กล้วยยังเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่เรียกว่า BRAT diet ซึ่งเอกสารบางฉบับสนับสนุนการรักษาอาการท้องร่วง นอกจากนี้ กล้วยแทบไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชหรือมลพิษใดๆ เลย เนื่องจากมีเปลือกหนาปกป้อง ส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุของตะคริว อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีที่ได้รับความนิยมกล่าวโทษว่าเกิดจากการคายน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ เส้นใยคล้ายเจลาตินนี้จะเกาะติดกับสารพิษในเลือดและขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ในความเป็นจริง เพคตินจากส้มได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มการขับสารปรอทในปัสสาวะได้ถึง 150 เปอร์เซ็นต์ภายใน 24 ชั่วโมงหลังการเสริม โดยอ้างอิงจากผลการศึกษาของ InForsch Komplementärmed ในฐานะโบนัสลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การวิเคราะห์แสดงเพคตินสามารถจำกัดปริมาณไขมันที่เซลล์ของคุณสามารถดูดซึม ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ ให้เลือกกล้วยสุกทับกล้วยเขียว เพราะสัดส่วนของเพคตินที่ละลายน้ำได้จะเพิ่มขึ้นเมื่อกล้วยมีสีเหลือง ตามการศึกษาของ Food Chemistry หากคุณเคยได้ยินว่ากล้วยมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป คุณอาจสงสัยว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่

, ,
By

About Author

about author